こんばんは！
「新米ママありのままの日常」のミクです。
今日はヨウくんと一緒にスーパーへ買い出しへ！
ショッピングセンターをぶらぶらしていたら、特設コーナーで「血液（血管）年齢チェック」なるものを発見しちゃいました。
「最近お疲れ気味だし、ちょっと測ってみようかな〜♪」なんて、
結果を見て、一気に目が覚めました。
なんと、血液年齢「41歳」！！😨
実年齢とのギャップに、一瞬時が止まりましたよね。笑
優しいスタッフさんのフォローが逆に刺さる…
ちょうどヨウくんを抱っこしたまま測定していたので、
「あ、
って、めちゃくちゃ優しくフォローしてくれたんです。
神対応。本当にありがとうございます。
でもね、私の心の中の声はこうでした。
（いや、たぶんこれ……ガチで41歳の血液なんだわ……。泣）
最近の自分の生活を振り返れば、思い当たる節しかありません。
血液年齢が高くなる原因って？
スタッフさんいわく、
• 睡眠不足（夜泣き対応で毎日細切れ睡眠！）
• 運動不足（抱っこ以外で体動かしてない！）
• 食生活の乱れ（自分のご飯は残り物を立ち食い！）
まさに**「新米ママあるある」**のフルコンボ。
睡眠不足と運動不足が、しっかり数値に表れてしまったようです。
今日から「めざせ血管美人」！
落ち込んでばかりもいられないので、
まずは、
そして、ベビーカーでの散歩を「ただの移動」じゃなく「
「ママの健康は家族の幸せ」ですからね✨
同じように「最近自分のケア後回しだな〜」っていうママさん、
美容のためにこんなことしてるよ～ってことがあれば皆さん教えてください！
今日のお弁当
- 茄子のミンチはさみ焼き
- ゆで卵
- トマトの和え物
- チーズとかにかま
ポイント💡 今日のお弁当のポイントは消防車のピックです🚒♡
なんか真ん中にスペースがあって物寂しいお弁当に見えたので、消防車のピックにチーズとかにかまを交互にさして空いたスペースに入れてみました😊
夫は先輩や後輩と時間がかぶると同じ時間にお弁当を食べることがあるのですが、そういう時に子供じみたピックやふざけたお弁当だと急いでいったん蓋をとじるか、ぐちゃっと崩すそうです。
「お弁当に可愛いピックとかやめて？恥ずかしいから！」と言われるのですが、
「やめたらやめたで寂しいんでしょ？」という気持ちで私は挑み続けてます(笑)
可愛いお弁当は将来ヨウくんのお弁当を作る練習にもなりますしね！
豆苗の再生栽培
先日、料理に使った後の根っこをお皿に入れて水に浸して
「再生栽培（
なんと、早速こんなにも成長してきました！
「植物の生命力ってすごい！」と朝から元気がもらえるほど、
1. 豆苗の成長記録：数日でここまで伸びました！
前回の投稿からわずか数日。最初はちょこんと出ていた芽が、
豆苗は成長スピードがとても早いので、
2. 失敗しない！豆苗を元気に育てる3つのコツ
せっかく育てるなら、2回目も美味しく収穫したいもの。
- 水換えは1日1〜2回： 根腐れや臭いを防ぐために、
お水は毎日清潔なものに取り替えます。 - 水の量に注意： 豆の部分まで水に浸かってしまうと腐りやすくなるので、
根っこだけが浸かるくらいの量がベストです。 - 日当たりの良い場所に置く： 窓際など、
明るい室内においておくと光合成をして鮮やかな緑色に育ちます。
3. 収穫のタイミングとおすすめの食べ方
2度目の収穫ができそうです！
豆苗の再収穫は、「
今回の収穫では、
- 卵と一緒にサッと炒めて「豆苗の中華炒め」
- お味噌汁の仕上げにパッと彩りとして
- シャキシャキ食感を楽しむナムル
など、どんなメニューにしようか今からワクワクしています。
家計にも心にも優しいリボベジライフ。
キッチンで手軽に始められる豆苗の再生栽培。
食費の節約になるのはもちろんですが、
皆さんも、使い終わった豆苗の根っこを捨てずに、ぜひ「2周目」
【生後7か月】ついに始まった？人見知り
最近、息子のヨウくんに「おや？」と思う変化が出てきました。
激しく泣き叫ぶほどではないのですが、どうやら「
これまで誰に対してもニコニコ、
1. 「じーっと観察」は人見知りのサイン？
最近のヨウくんは、
「この人は誰かな？」「安全な人かな？」と、
以前ならすぐに手を伸ばしていたのに、
2. 「場所見知り」や「もじもじ」も成長の証
人だけでなく、
ママの後ろに隠れてチラッと相手を見る姿は、
専門家の方の話によると、こうした「慎重な反応」も、
3. ゆるやかな人見知り期との付き合い方
今のところ「軽い人見知り」なので、無理に引き離さず、
- まずはママが相手と楽しそうに話す： ママが安心している姿を見せるのが一番の特効薬。
- 「観察タイム」を邪魔しない： 納得するまでじっくり見守ってあげます。
「人見知り」と聞くと大変そうなイメージがありましたが、
これからもっと個性がはっきりしてくるのかな？と、
それでは、また次の更新でお会いしましょう。
皆さんの毎日が今日より少しだけ笑顔で溢れますように😊
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